在追求头发健康与美丽的道路上，我们常常会尝试各种各样的方法，而你或许从未想过，一杯绿茶可能会给头发带来意想不到的惊喜。绿茶，这种古老而备受喜爱的饮品，富含多种对头发有益的成分。绿茶中含有的表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG），具有清除自由基的作用，可以促进血液循环，防止毛囊细胞损伤，还可以抑制5a还原酶将睾酮转化成雄性激素DHT，理论上起到预防或改善雄激素脱发的作用。#1喝绿茶对头发的好处①抗氧化，抵抗损伤绿茶富含抗氧化剂，特别是茶多酚，这些成分能够有效抵抗自由基的损害。自由基是导致头发老化、损伤的主要原因之一，它们会攻击头发的蛋白质结构，使其变得脆弱、易断。而绿茶中的抗氧化剂则能够中和这些自由基，保护头发免受其害，从而保持头发的健康和光泽。②平衡油脂，减少头屑绿茶中的某些成分具有天然的抗炎和抗菌特性，这有助于平衡头皮的油脂分泌，减少因油脂过多而导致的头屑问题。③促进头发生长绿茶中的营养素，如维生素B和矿物质，对头发的生长有着积极的促进作用。这些营养素能够滋养毛囊，为头发的生长提供必要的营养支持。④舒缓头皮，减轻炎症对于那些患有头皮炎症、脂溢性皮炎等问题的人来说，适量地使用绿茶护发可能有助于缓解症状，减轻不适感。注意事项：绿茶虽好，但也不宜过量饮用，另外绿茶有阻止人体吸收铁元素的功效，尤其是在补铁、贫血或是经期的女性，更加不宜多饮。#2除了喝茶，绿茶外用也有奇效！

绿茶除了喝之外，用茶水洗头也是非常好的养发方法。

首先茶水是弱酸性的，短暂的冲泡PH值一般在5.5-6.5左右，这个PH值非常适合头皮环境，可以加速毛鳞片闭合，让头发变得柔顺和光滑。此外，茶水中含有难得的大量水溶性营养物质，水溶性蛋白质、游离氨基酸（多达20种以上），还有碘、钠、铁、镁等多种微量元素。用这样的水洗头，单从营养角度来看，比大多数洗发水、护发素都要丰富，自然也有养发的效果。下面，来教大家一下茶水洗头的正确步骤：

①开水泡茶，等茶叶中的营养物质充分分解到茶水中后，过滤掉茶叶，留下茶水。②先用洗发水+茶水正常洗头，洗头的时候记得按摩头皮和头发，让茶水充分渗透，再用37℃左右的温水冲洗干净，之后用毛巾擦干头发即可。

③茶水具有去除油脂的作用，非常适合头发比较油腻的发友，普通发质洗完头之后可能不太顺滑，这时候还可以用护发素调节一下。冲洗干净后，头发会比平时更加柔顺，而且头皮屑更少。/小结总之，喝绿茶能治脱发，就像之前说喝豆浆可以改善雄激素脱发一样，虽然有利于头发的生长，但食疗对于治疗脱发终究是辅助手段。如果你的脱发很严重，建议尽早寻求专业的方法，才能改善或预防脱发。

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